Звоните нам: +7(961) 069-96-34

 

гипноз волгоград, психолог волгоград 

 

 

 Телефон: +7 (961) 069-96-34

 Адрес: Волгоград, улица Генерала Штеменко, 7

 (вход с торца здания по улице Таращанцев)

Низкая самооценка. Неуверенность в себе

Чувство неуверенности в себе и низкая самооценка являются той проблемой, с которой люди обращаются за психологической помощью наиболее часто. Отсутствие уверенности может по-настоящему испортить жизнь любому. Ведь человек с низкой самооценкой, часто испытывает сложности в общении, проявляет несамостоятельность в принятии решений, страдает от нереализованности своих потребностей и т.д. Но как побороть чувство неуверенности в себе и низкую самооценку, наладить контакты с окружающими и сделать свою жизнь более яркой? К счастью, каждый человек, столкнувшийся с такой проблемой, может преодолеть, стоит только своё желание помножить на приложенные силы. 

 

1. Привычка сравнивать себя с другими и смотреть на себя через успехи и достижения других людей. Оценивая себя через других, мы рискуем никогда не узнать себя настоящего. 

2. Привычка соперничать. За ревностной тягой быть лучше кого-то скрывается ощущение себя хуже других и попытка доказать обратное.

3. Привычка надеяться. Отказываясь верить в себя, мы живем в надежде и ожидании. Все время чего-то ждем, но даже не знаем, чего.

4. Привычка искать одобрения. 

5. Привычка манипулировать. Когда мы не верим в свои силы, мы используем чужие для достижения собственных целей. Волей-неволей мы становимся манипуляторами. 

 

О том, как сильно низкая самооценка и неуверенность в себе осложняет жизнь человека, знают многие. Недостаточно уверенные в себе люди, как правило, испытывают дискомфорт, находясь в компании малознакомых людей. Они не умеют выражать свои мысли и чувства ясно и четко, не могут отстоять свою точку зрения, бояться попросить об одолжении, не умеют отказывать. Часто такие люди оказываются жертвами манипуляции других людей.

Человек с низкой самооценкой может легко потерять уважение в коллективе. В результате он замыкается в себе, страдает от одиночества и постоянных неудач, часто прибывает в подавленном состоянии, испытывает чувство гнева, обиды, зависти, отчаяния и страха.

В чем же кроется источник этой проблемы? Чаще всего причины низкой самооценки можно обнаружить в детстве. Родительское воспитание в значительной мере формирует отношение человека к самому себе. Неуверенность в себе зарождается в том случае, если ребенку часто приходится сталкиваться с критикой в свой адрес. Родители акцентируют внимание на каждом недостатке и промахе юного создания, тем самым, заставляя его сомневаться в собственных способностях. Но неуверенность в себе может возникнуть и в том случае, когда родители чрезмерно балуют и опекают свое чадо. В результате чего он настолько привыкает к родительской заботе и поддержке, что оказывается не в состоянии принять самостоятельно ни одно решение и постоянно нуждается в одобрении окружающих.

Преодоление неуверенности в себе начинается с осознания природы этого чувства. Каковы бы ни были причины его возникновения, оно всегда базируются на мнении человека о самом себе. Люди, с детства привыкшие терпеть поражения, начинают акцентировать внимание на своих недостатках и игнорируют свои достоинства. Их проблема кроется в неумении здраво оценивать происходящее с ними.

Неуверенный в себе человек страдает от того, что сам считает себя недостойным лучшей доли. Поэтому первое, с чего стоит начать борьбу с неуверенностью в себе, — это изменить мнение о самом себе.
ну разве я не чудо

Если Вы хотите обладать качествами уверенной в себе личности, то Вам придется избавиться от некоторых вредных привычек. Во-первых, нужно уметь отпустить свое прошлое. Даже если Ваши родители или учителя дали Вам, как Вы считаете, неправильное воспитание, не стоит постоянно думать об этом, обвинять их и полностью перекладывать на них ответственность за свои неудачи. Все, что было в прошлом, там и осталось, и спустя десятки лет возвращаться к этому не имеет никакого смысла. Сосредоточенность на прошлом мешает человеку развиваться. Во-вторых, уясните для себя, что Ваши нравственные приоритеты выше и важнее мнения и оценок окружающих людей. Избавьтесь от чувства долга перед окружающими. То, насколько Вы жизнерадостны и свободны в своих поступках и решениях, во много раз важнее того, что думают о Вас окружающие.

Работа с низкой самооценкой и чувством неуверенности в себе в нашем центре ведётся по следующим направлениям:

1. Работа с травмирующими ситуациями, проработка травм, избавление от негативных эмоций, связанных с травмой;

2. Работа с негативными установками;

3. Наработка адекватной самооценки;

4: Удержание самооценки на нужном уровне.

Если у вас низкая самооценка или вы не уверены в себе, вам кажется, что всё против вас и жизнь никогда не станет приятной, яркой и интересной, попробуйте обратиться к нашим специалистам. Здесь вас, возможно, впервые поймут и помогут справиться с вашей проблемой.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ 


Довериться нам безопасно!

Решение широкого круга проблем, мультизадачность психотерапевтического процесса.
 Наши клиенты получают практические рекомендации, которые могут применять в последствии не только относительно актуальной ситуации, но и в отношении к другим сторонам своей жизни. Каждый человек, пришедший к нам получает свой бесценный опыт решения своих жизненных проблем.

Подписаться на рассылку

Самопознание.ру

Задать вопрос
1000 максимум символов